Спортивный массаж

Запись онлайн

Современным увлечениям человека, связанным с профессиональным спортом, фитнесом, йогой необходим спортивный массаж. Цены на данную услугу в салоне «LeGe»  Пушкино устанавливают по индивидуальному заказу. Данный вид массажа быстро восстанавливает форму, расслабляет, улучшает кровообращение. Особенностью такого массажа является возможность его проведения, как в процессе тренировок, так и после него.

Цели спортивного массажа – общее улучшение состояния спортсмена, повышение его физических возможностей, снятие утомления после нагрузок, минимизация вероятности спортивных травм или же восстановление после них. В целом данный способ воздействия можно разделить на несколько подгрупп: тренировочный, предварительный, восстановительный. 

Тренировочный спортивный массаж в Пушкино

Тренировочный спортивный массаж призван подготовить к конкретным спортивным достижениям, причем в короткие сроки и с минимальными затратами энергии. Этот вид  спортивного массажа – неотъемлемая составляющая тренировочного процесса во всех видах спорта. Его задачи – поддерживать в тонусе нервно-мышечный аппарат спортсмена, уделяя особое внимание мышцам, на которые ложится максимальная нагрузка; повышать работоспособность и выносливость; сократить до минимума срок вхождения спортсмена в соответствующую спортивную форму.
Продолжительность тренировочного  спортивного массажа может достигать одного часа. В зависимости от вида спорта акцент делается на разные группы мышц. Например, для бегунов или велосипедистов наиболее важен спортивный массаж мышц ног, тогда как руки или грудь требуют к себе намного меньше внимания.

При всей важности тренировочного массажа, последнее время он в своей традиционной форме практически не используется. Причина – довольно значительный временной перерыв (до 8 часов), который должен отделять сеанс тренировочного массажа от начала и конца тренировки. При проведении нескольких тренировок в день спланировать программу тренировочного массажа, которая бы дополняла физические нагрузки, практически нереально. Поэтому на помощь спортсменам приходят другие виды массажа.

Предварительный  спортивный массаж в Пушкино

Например, предварительный спортивный массаж. Это достаточно короткий сеанс спортивного массаж, который предшествует тренировке или непосредственно соревнованиям и подготавливает спортсмена к физическим нагрузкам. Этот спортивный массаж способен мобилизовать физические и моральные силы и, что немаловажно,  разогреть мышцы спортсмена перед предстоящими на них  нагрузками. Продолжительность предварительного спортивного массажа – от 5 до 20 минут, проводится он за 10-20 минут перед началом разминки или тренировки. 

Восстановительный спортивный массаж в Пушкино

Восстановительный спортивный массаж – логическое завершение физической нагрузки. Его основная задача – снять утомление и за короткий срок восстановить различные функции организма, повысить работоспособность. Восстановительный массаж быстро снимает чувство утомления, позволяет мышцам вернуться в тонус для последующих физических нагрузок. Сеанс этого спортивного массажа может длиться довольно долго, причем короткий восстановительный массаж проводится даже в перерывах между соревнованиями: например, во время футбольного матча или в боксе в перерывах между раундами.

Спортивный массаж – неотъемлемая часть восстановительного периода после спортивных травм. Наиболее распространенные из них – это ушибы, вывихи, растяжение связок, переломы, повреждения мышц и сухожилий. Курс спортивного массажа позволяет спортсменам быстрее восстанавливаться после таких травм и заболеваний, постепенно и планомерно снова войти в тренировочный процесс. Для максимального эффекта во время спортивного массажа местно применяются специальные мази и растирания – обезболивающие, противовоспалительные. 

Определить необходимый вид спортивного массажа может только специалист. Цены на каждый вид массажа разные. Они зависят от уровня спортивной подготовки клиента, от полученной травмы и количества сеансов. Всё зависит от индивидуальных особенностей. В любом случае мы рады помочь всем, кто решает доверить нашим специалистам восстановительный процесс мышц и суставов.